Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben stattfindet.


Hormonyoga

ist eine dynamische Yoga-Art. Durch regelmäßige Praxis wird das hormonelle Gleichgewicht wieder hergestellt oder zumindest spürbar positiv beeinflusst. Hormonyoga unterstützt bei Kinderwunsch und regt die Produktion der weiblichen Hormone während der Wechseljahre an. Ein wichtiger Teil meines Unterrichts unterstützt dich darin, einen guten Umgang mit den Veränderungen, die aufgrund von hormonellen Umstellungen im Alltag als störend empfunden werden, zu bekommen und auch darin, eine insgesamt achtsame und liebevolle Haltung deinem Körper gegenüber zu entwickeln. Du erlernst ein zeitlich übersichtliches Programm für deine Praxis zu Hause. Meine Hormonyoga-Workshops und das Praktizieren in der Gruppe motivieren dazu, deine regelmäßige Praxis in deinen Alltag zu integrieren, dein Wissen zu vertiefen und ermöglichen einen Erfahrungsaustausch mit anderen praktizierenden Frauen.


In meinen Workshop erwirbst du sowohl theoretisches, wie praktisches Wissen über Hormonyoga. Du erlernst Schritt für Schritt eine kompakte Übungsreihe, die sich gut in deinen Alltag integrieren läßt. Wertvolle Informationen über die Hintergründe zu hormonellen Dysbalancen sowie wertvolle Tipps für deinen hormonfreundlichen Alltag, runden diesen Workshop ab. Die Onlinetermine (je 75 Min.) dienen der weiteren Einübung und Vertiefung deiner Praxis, Klärung eventueller Fragen und bei Bedarf dem Erfahrungsaustausch der Teilnehmerinnen.


Kontaktiere mich bitte, wenn du dir nicht sicher bist, ob aus gesundheitlichen Gründen Hormonyoga das Richtige für dich ist. Alternativ stimme dich direkt mit deinem Arzt oder Heilpraktiker ab.


Du kennst Frauen in deinem Wirkungskreis, die mit den Themen der Wechseljahre zu tun haben?

Melde dich bei mir und lass uns gemeinsam einen Workshop/Seminar/Retreat planen!


Shakti Flow Yoga

ist keine klassische Yogastunde. Shakti Flow ist weiblich und weich fließend. Anders als das klassische Hatha Yoga, das eher durch statisch gehaltene Haltungen (Asanas) geprägt ist, bewegen wir uns im Shakti Flow wellend und spiralförmig. Durch die Verbindung von fließender Bewegung, Atem und sanfter Berührung, lassen wir die "Shakti", die weibliche Energie fließen, wir kommen mit unserer Sinnlichkeit und mit unserer weiblichen Essenz in Verbindung, lösen energetische Blockaden auf und legen den Zugang zu unserer Intuition und Kreativität frei. Eine Schüttelreise, bewegtes Atmen und freier Tanz runden diese Yogaeinheit ab.


Die Shakti-Flow-Sessions finden aktuell jeden ersten Freitag im Monat in Velbert-Langenberg statt. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die Freude an sanfter Bewegung und Tanz haben. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig. Komm bitte in lockerer, bequemer Kleidung in der du dich wohlfühlst und dich gut bewegen kannst. Es kann gerne auch ein weiter Rock sein, falls du deine fließenden Bewegungen so noch mehr genießen möchtest.


Gerne kannst du auch online, von zuhause aus oder auf deinen Reisen, Shakti-Flow praktizieren. Weitere Informationen findest du unter "Termine & Orte".

Die Zeit,

die wir uns nehmen,

ist die Zeit,

die uns etwas gibt.

(Ernst Ferstl)

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